IMPORTâNCIA DO SONO

Dormir bem não é exclusivamente uma questãeste por conforto ou descanso, especialmente de modo a atletas e praticantes de exercícios físicos intensos. Este sono desempenha um papel fundamental no desempenho esportivo, na recuperaçãeste muscular e no bem-manter-se global do indivíduo. Vamos explorar a relaçãeste entre a importância do son